ЗОЖ с Elmi

Как правильно пить воду.
  1. Утром натощак. Выпивая стакан воды утром на голодный желудок, вы ускорите обмен веществ, поможете организму подготовиться к более тяжелой пище. Помимо этого такой прием воды способствует очистке организма от вредных веществ.
  2. Пейте воду между приемами пищи. Употребление воды во время или сразу после приема пищи нарушает пищеварение. Запивая еду водой вы растягиваете желудок, из-за чего съедаете больше положенного. Лучше выпивать стакан воды за пол часа до приема пищи.
  3. Пейте воду маленькими глотками и выпивайте больше воды в первую половину дня.
  4. Для поддержания водного баланса необходимо употреблять 1,5-2 литра воды в день. В жаркие периоды количество употребляемой воды можно повысить: для взрослого человека необходимо 2,5-3 литра жидкости для поддержания водно-солевого баланса.  
Полезные советы.
  1. Один стакан воды перед приемом ванны снижает артериальное давление.
  2. Замените перекус, перекур, чашку кофе стаканом воды Элми.
  3. Имейте запас питьевой воды в машине или сумке. В этом вам поможет компактная и удобная бутылка воды Элми объемом 0,6 литров.
  4. Иногда болевые ощущения- это признак обезвоживания организма.
  5. Старение – это результат постепенного высыхания. Поэтому благодаря воде можно уменьшить эффект старения кожи.
  6.  Один стакан воды перед сном уменьшает риск инсульта или сердечного приступа.
Elmi для поддержания здоровой кожи.

Недостаточное употребление воды приводит к преждевременным морщинам, сухости и изменению цвета кожи. Считается, что питьевая вода – самое простое и общедоступное увлажняющее средство. Она выводит токсины, шлаки и аллергены, заметно очищая организм человека. А кислород, приобретаемый из воды, поддерживает эластичность и тонус кожи.

Качественная вода – залог красоты и здоровья. Выбирая марку Элми, вы можете быть уверены в качестве и пользе нашей воды.

На заметку!  Распространенное заблуждение о воде: питьевая вода – причина отеков. На самом деле, как бы странно ни звучало, но вода снимает отеки, а не способствует их появлению.

Польза воды, к чему может привести её дефицит.
Нехватка воды в организме может стать причиной развития целого букета серьезных заболеваний. Об этом утверждают многие специалисты. О том, что мы ощущаем недостаток влаги, организм сигнализирует не всегда. Кроме того, зачастую вместо сигнала «жажда», мозг посылает сигнал «голод». С годами организм все реже напоминает нам о том, что ему требуется влага. Однако об этом могут сигнализировать другие симптомы. В частности, на фоне обезвоживания организма возникают частые и сильные головные боли, организм испытывает хроническую усталость, повышается давление, а внимание становится рассеянным.

 Другим серьезным симптомом дефицита воды в организме является появление запоров. Часто мы обращаемся с такой деликатной проблемой к доктору, который назначает курс слабительных средств. Однако если соблюдать питьевой режим, то эта проблема исчезнет сама собой, без применения какой-либо «химии». Данную проблему оставлять без внимания уже нельзя, поскольку запор может перейти в хроническую форму с последующим появлением геморроя, который в случаях с тяжелой формой лечиться только посредством хирургического вмешательства.

 Если дефицит влаги в организме становится хроническим, то симптомы обезвоживания приобретают системный характер. Особенно это негативно сказывается на людях, которые страдают от различных аутоиммунных заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставных болезней и аллергических заболеваний. Лишь потребляя необходимое количество жидкости в течение дня можно эффективно лечить такого рода недуги, которые спровоцированы в основном токсинами и вредными веществами, скопившимися в организме. Только под жидкостью понимается именно чистая вода, ни чай, ни сок, ни кофе и другие подобные напитки не способствуют выведению токсинов из организма.
9 причин пить воду.

1. Н2О – это эликсир молодости и красоты. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. Учитывая это, милые дамы, не бегайте по магазинам и не выбрасывайте сумасшедшие деньги на омолаживающие крема. Просто пейте как можно больше воды и радуйтесь своему отражению в зеркале.

2. Улучшает работу почек. При регулярном употреблении жидкости с мочой выводятся вредные вещества. Если воды поступает недостаточно, почки включают режим экономии и удерживают всё это в организме.

3. Помогает работе печени. При нарушенном водном балансе печень перестаёт нормально функционировать, а, следовательно, плохо выводит яды и токсины. Это наносит организму большой вред и приводит к развитию серьёзных заболеваний.

4. Является профилактическим средством от инфаркта. Всего 1 литр воды в день может защитить вас на 70% от возникновения сердечного приступа.

5. Нормализует пищеварение и избавляет от запоров.

6. Укрепляет иммунитет. При дефиците воды страдает и ослабевает иммунная система, что приводит к частым инфекционным заболеваниям.

7. Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза.

8. Улучшает общее состояние организма. При отсутствии дефицита воды человек реже жалуется на головные боли и на усталость.

9. Способствует похудению путём улучшения процессов обмена веществ. Людям, страдающим ожирением, рекомендуется пить сверх нормы по 200 граммов воды на каждые лишние 10 килограммов.

© ООО "Компания Лайк", 2018